Bücher

Liebe Leserin, lieber Leser, hier findest du eine Auswahl an Büchern, die ich persönlich für besonders lesenswert halte:

Franz Ruppert - Ich will leben, lieben und geliebt werden
Dieses Buch handelt von den persönlichen und gesellschaftlichen Auswirkungen fehlender Mutterliebe und basiert auf fast 30 Jahren Erfahrungen in der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie.

Franz Ruppert - Frühes Trauma
Je früher wir traumatisiert werden, desto tiefer und nachhaltiger verletzt kommen wir in diese Welt. Auch wenn wir als kleine Menschen im Bauch unserer Mutter noch nicht logisch denken können, so fühlen wir umso mehr. Unsere Mama ist unsere Welt. Wie sie uns behandelt, prägt uns fürs Leben. Den Mythos, dass alle Mütter ihre Babys lieben (müssen), können viele werdende Mütter aufgrund eigener Traumatisierungen nicht erfüllen. Dieses Buch behandelt sämtliche Aspekte unserer Reise, von der Rolle der Zeugungsumstände über die Auswirkungen von (überlebten) Abtreibungen auf Mutter und Kind, Geburtserfahrungen, die Wichtigkeit der ersten Begegnung von Mutter und Kind außerhalb des Mutterleibs, die Rolle der Väter und vieles mehr, inklusive persönlicher Erfahrungsberichten aus IoPT-Sitzungen.

Franz Ruppert - Symbiose und Autonomie
Werden unsere symbiotischen Bedürfnisse als Kleinkinder unzureichend erfüllt, kann sich infolgedessen keine natürliche Autonomie entwickeln. Die Folge können Beziehungsprobleme im späteren Leben sein. Wir können uns nicht binden, täuschen vielleicht eine Pseudo-Autonomie vor, um innerlich bloß nicht unsere Bedürftigkeit wahrzunehmen und damit den Schmerz, dass wir unsere Mutter emotional nie wirklich erreicht haben. Oder wir klammern uns an andere und versuchen, diese Symbiose, die wir so sehr für unsere psychische Entwicklung gebraucht hätten, für unsere psychische Entwicklung, nachträglich herzustellen. Womöglich flüchten wir auf der Suche nach der tiefsten Sehnsucht in uns (Mama, wo bist du?) in eine Sucht. In diesem Buch erfährst du mehr über diese Dynamiken und wie du heilen kannst.

Franz Ruppert - Seelische Spaltung und innere Heilung
Hier erfährst du, warum und wie Spaltung geschieht, woran man sie erkennt, ihre Folgen, Überlebensstrategien und Abwehrmechanismen sowie Lösungsansätze, um aus dem reinen Überleben wieder ins Leben zu finden.

Franz Ruppert - Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft?
Frei nach dem Prinzip "Wie innen so außen" sehen wir in der Gesellschaft dieselben Täter-Opfer-Dynamiken und Überlebensstrategien, wie wir sie in uns tragen. Vom Trauma der Liebe bis zum Trauma der eigenen Täterschaft - Franz Ruppert erklärt sie in diesem Buch für jeden verständlich und zeigt Möglichkeiten auf, wie ein Ausstieg gelingen kann.

John Bowlby - Bindung
Das Bedürfnis des Kleinkindes nach der Liebe und Gegenwart seiner Mutter ist ebenso groß wie sein Nahrungsbedürfnis. Dieses Buch ist ein Standardwerk zum Thema Bindung. Darin erfährst du, wie sich das zarte Band zwischen Mutter und Kind (im Idealfall) wechselseitig verstärkt. Je nachdem ob und wie gut das gelingt, entwickeln sich daraus unsere Bindungsmuster.

Alice Miller - Das verbannte Wissen
Wenn du erfahren möchtest, warum manche traumatisierte Kinder später Serienmörder werden und andere, die ganz ähnlich aufgewachsen sind, nicht, das erfährst du in diesem Buch. Jeder Täter war einst Opfer. Auch warum Schuldgefühle oder zu frühes Verzeihen die eigene Heilung verhindern können, das bringt Alice Miller an vielen gut nachvollziehbaren Beispielen in Zusammenhang.

Alice Miller - Die Revolte des Körpers
Sigmund Freud unterwarf sich vor mehr als hundert Jahren der herrschenden Moral, indem er das Kind beschuldigte und die Eltern schonte. Doch kein Kind kommt böse in diese Welt. Wir übernehmen dennoch die Ansicht der Erwachsenen um uns herum. Die "Liebe" des ehemals misshandelten Kindes zu seinen Eltern ist dann eine mit Erwartungen, Illusionen und Verleugnungen belastete Bindung, die einen hohen Preis verlangt. Da diese Verleugnung im Widerspruch steht zum Wissen des Körpers steht, beginnt dieser zu sprechen - über scheinbar unerklärliche Gesundheitsschäden.

Alice Miller - Am Anfang war Erziehung
Hierin beschreibt Frau Miller die Kindheiten von Adolf Hilter und Jürgen Bartsch. Sehr aufschlussreich.

David Chamberlain - Woran Babys sich erinnern
Besonders empfehlenswert für werdende Mütter und alle, die einmal in einem Mutterleib waren :) Mit vielen Erfahrungsberichten.

Michaela Huber - Der Feind im Innern
Wie kommt "das Böse" in den Menschen? Leider verinnerlichen wir während traumatischer Situationen Täterverhalten. Selbst wenn lange Zeit später diese gar nicht mehr anwesend sind, übernehmen wir deren Verhalten und verletzen uns selber oder andere damit. Wir sprechen dann von Täterintrojekten oder täterimitierenden Anteilen.

Michaela Huber - Trauma und die Folgen, Teil 1
Die Autorin arbeitet seit Jahrzehnten mit schwerst traumatisierten Menschen und berichtet aus ihrem sehr großen Erfahrungsschatz.

Dami Charf - Auch alte Wunden können heilen
Eine runde, einfühlsam geschriebene Einführung in das Thema Trauma.